以客爲尊的鬆柔推手技藝

 以客爲尊的鬆柔推手技藝                          

 

中華國際太極拳聯盟總會秘書長蔡孟宏

中華民國太極拳總會及國際太極拳聯盟總會副理事長吳榮輝先生，以其鬆柔太極拳之獨特風格，在太極拳界享有盛名。吳師的推手之法，以柔克剛、以靜制動，注重禮讓、尊重對手，深受海內外太極愛好者推崇。

吳師早年即在推手賽場屢獲殊榮。其後，更創鬆柔太極一派，門下弟子遍布全球。吳師於鬆柔推手之道，深具心得，尤重鬆肩、鬆肘、鬆腕、鬆腰及接地之力，尊重對手之意圖，不稍丟頂。吳師推手力有五種：地心力、反作用力、腰腿之力、順勢前進之力及對手之力，交互運轉。

吳師的拳架，輕靈貫串，勁道綿綿。他認為推手八法，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，皆由禮讓對方所生。吳師曰：「推手之妙，在於順從對手，借力而不打力。」

吳師強調「以客為尊」，尊重對手，不以力取勝，而以柔化剛。吳師常言：「太極推手，非為爭勝，乃為修身。」美國華盛頓陳鉅太極拳基金會執行長查爾斯·沃塔，甚為推崇吳師的「以客為尊」之理念，更矢志將其推廣於世界。

吳師的太極，不僅強身健體，更能修身養性。其「鬆柔」之理，不僅適用於推手，亦可運用於日常生活。吳師的教誨，不僅傳授武藝，更傳授人生哲學。

太極推手，乃太極拳之精髓，其道深邃，意蘊無窮。其核心在於「以柔克剛」，以「無為」對抗「有為」，以「順從」化解「剛猛」。推手之時，應以客為尊，尊重對手之意圖與方向，不以力取勝，而以柔化剛。

以客為尊之核心

「以客為尊」並非僅是禮貌之舉，而是太極推手之核心哲學。此處之「客」，即為推手之對手。尊重對手，意即尊重對手的力量、意圖，並順應對手的變化。如此，方能達到「蓄而不發」之效果。

• 順從對手： 不與對手硬碰硬，而是順著對手的力道，化解其力。
• 尊重對手之意圖： 察覺對手的意圖，並做出相應的反應，而非一味地攻擊。
• 不以力取勝： 太極推手不強調蠻力，而是以巧勁、柔勁化解對手的攻擊，及時在對方自落虛空而失去平衡之後，亦扶而持之，不使跌出，展現聼勁、懂勁而階及神明的最高境界。

鬆柔之要

鬆柔乃太極推手之根本。全身放鬆，方能借力使力。若身僵力硬，則易受制於人。鬆柔不僅是身體的放鬆，更是心態的放鬆。以柔軟之心對待剛硬之力，方能化解對方的攻擊。

八法之用

太極推手之八法（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠）皆為「以客為尊」之體現。每一手法皆有其獨特之運用，但其核心皆在於順應對手的力道，化解對方的攻擊。掤： 支撐對手之力，引其力而化之。捋： 順著對手的力道，使其力道消散。擠： 將對手的力道向外推開。按： 將對手的力道向下壓。採： 將對手的力道向自己引來。挒： 將對手的力道分開。肘： 利用肘部之力攻擊或防守。靠： 利用身體的重量攻擊或防守。

借力使力之妙

太極推手之妙，在於「借力使力」。順著對手的力道，借其力而動之，方能以小勝大。此乃太極之「四兩撥千斤」之妙用。借力之時，應注意「聽勁」，察覺對手的意圖，方能隨機應變，化解對方的攻擊。

推手之益

太極推手不僅是武術的對練，更是修身養性的過程。在推手過程中，可以：

• 增強身體協調性： 透過推手，可以提高身體的協調性、平衡感和靈敏度。
• 提高身體柔軟度： 鬆柔的訓練可以提高身體的柔軟度，身似拂柳，風吹荷葉不倒翁，以達到扭腰擺臀若無骨，輕靈貫串勁連綿的境界。
• 增強內氣： 透過推手，可以促進體內氣血循環，增強身體的免疫力。
• 修身養性： 推手過程中，需要保持心靜意寧，修煉自己，不是蓄意用勁使對方跌出，如此便可可以達到修身養性的目的。

結論

太極推手是一種以柔克剛、以靜制動的武術。其核心在於「以客為尊」，尊重對手，順應對手的力道，化解對方的攻擊。透過推手練習，可以提高身體素質，修身養性，達到身心合一的境界。